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  ヨガレッスン キックレッスン インストラクター
 
 
 
 
 
  初心者から上級者まで目的に応じたレッスンをエキスパートの講師が
しっかりサポート
 
  こんな方におすすめします。
 
  ・体を柔らかくしたい ・体の中からも外も綺麗になりたい ・体の歪みをなくしたい
  ・さらに女性らしい体を手に入れたい ・気分をリフレッシュさせたい ・精神的にゆとりをもちたい
 
 
 
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  ダイエットから本格的なトレーニングまで専門トレーナーが指導。
 
  こんな方におすすめします。
 
  ・運動不足を解消したい ・ダイエットがしたい ・かっこいい体を手に入れたい
  ・ストレスを発散したい ・体力を向上させたい ・アンチエイジング(若返り)したい
  ・とにかくサンドバッグやミットを叩いてみたい  
 
 
  必ず専門トレーナーが付いて初心者の方でも安心してトレーニング
出来る様、優しく丁寧にご指導致します。
様々なダイエット・ボディメイクの方法もお教え致します。
※当ジムは一般の会員様がのびのび運動できるよう、あえて現役プロ選手の入会はお断りしております。
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  経験豊かなインストラクターが、皆様のココロとカラダをしっかりサポートいたします。
 
   
Tomo
 妊娠中の方、産後の体型を戻したい方、体が固い方、きれいに痩せたい方。きっと女性はそんな悩みをもっていると思います。いつから始めても大丈夫。自分を信じて女性力アップしましょう。ちょっとの意識、自分の体と向き合う時間で今よりもきれいになれるはず。
 [資格など]
  ○FTPマットピラティス
  ○マタニティーピラティス
  ○全米ヨガアライアンス200h 現在整骨盤院内にてストレッチ、ピラティス指導
マタニティー ヨガ
 妊娠中につきやすくなる二の腕周りや出産時に必要となる女性にとって大切な骨盤底筋群のエクササイズ。気持ち呼吸をして、リラックスした気持ちで出産にむけての体作りをしましょう。妊娠中でなくても女性ならどなたでも参加できます。
産後 ヨガ
 産後は女性が一番きれいになれる時。このチャンスをいかして、妊娠中についてしまったお腹周りや腰周り筋肉を動かして妊娠前よりも綺麗な体作りをしていきましょう。産後でない方でもお腹周り腰周りがきになる方にオススメです!
ビューティ ヨガ
 体が固くて、難しそうと思っている方、最近運動していない方にでも大丈夫です。初めは出来なくても完璧じゃなくても自分の体と向き合う事から。綺麗な姿勢と正しい骨盤の位置、しなやかな肩甲骨に意識をむけて、美しいカラダを目指します。
コアシェイプ
 肩甲骨や骨盤周りのいつもあまり使わない筋肉を動かして痩せ体質に。女性は、しなやかな筋肉をつけてメリハリボディーに、男性は均等のとれた柔らかで強いカラダづくりを目指します。肩こりの方にもオススメです。

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Saito
 2009年、6ヶ月間タイにてムエタイ修行&技術習得を行い、誰でも効果的にダイエット及びストレスの発散、技術の習得を目的としたクラスを創りました。自身、過去に25`の ダイエットにも成功しておりますので、様ざまな痩身法も教えられます♪
気軽に声をかけて下さい。

 [資格など]
  ○選手歴(キックボシング、ムエタイ)4年
  ○指導歴(キックボシング、キックシェイプ、ルーシーダットン)5年
  ○審判歴(プロキックボシング) K-1、R.I.S.E.、新空手 etc. 4年
  ○タイ古式マッサージ
  ○英国リフレクソロジスト

キックシェイプ
 ダイエット系プログラムです。音楽に乗って、簡単なキックボクシングの動きを行う有酸素運動です。もちろん、初めての方でも参加出来ます。たくさん汗をかいて。ストレス発散&ダイエットを目指します!日ごろの運動不足を解消してスッキリしましょう!!
ビギナー
 キックボクシングの基本を学べるクラスです。構え、動き、攻撃、防御の基本を丁寧に教えます。内容は、毎週少し変わるところもあるので飽きずに受講出来ます。初心者はもちろん、中級者にもお勧めのクラスです!
ベーシック
 ミットを多く使用するクラスです。キックボクシングをより実践的に指導します。初心者〜中・上級者対応。個々人のレベルに合わせ、一人一人をしっかり教えていきます。
※許可制でマスボクシングが出来る唯一のクラスです。
入門&フリー
 初めての方や初心者の方にお勧め。スタジオの半分を使って、個別〜少人数制のグループレッスンをします。基礎を習いたい方、個別に教えてもらいたい方、その他ダイエット、ボディメイクなど様々のご要望にお応えします。スタジオのもう半分を使用してフリートレーニングも出来ます。もくもくとやりたい方は是非利用して下さい。(シャドー、サンドバッグ、ミット、対人練習など)

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ラフテル ヨガ&ダイエットキックボクシング
千葉市中央区道場南2−5−9
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