最近、運動不足でレッスンについていけるか不安です。
+レッスン紹介で、星印☆を用いて強度を表しておりますので、そちらもご参考ください。
ヨガとピラティスの違いは何ですか?
+違いをいくつか抜粋してお知らせします。
●ヨガは身体をストレッチすることに重点が置かれている
●ピラティスはストレッチとともに、筋肉(インナーマッスル)を鍛えること、また、骨から矯正して正 しく効率的な身体をつくることに重点が置かれている 呼吸法による脳への効果の違い
●ヨガは腹式呼吸による副交感神経を活性化させてリラックスする
●ピラティスは胸式呼吸による交感神経を活性化させて、頭をすっきりさせていく 簡単に言うとピラティスは、ヨガのストレッチの効果とともに、ウェイトトレーニングの筋肉の緊張も同時にもたらすものです。特に筋肉の中でも様々な利点のあるインナーマッスルを効果的に鍛えることのできる方法です。
キックボクシングは、少し怖いイメージがあるのですが初心者でも大丈夫でしょうか?
+当スタジオのキックボクシングは、他のキックボクシングジムと違い、一般の方がメインのプログラムです。
会員様の9割が初心者ですし、個々人を丁寧に指導させていただきます。
当スタジオは一般の方がのびのび運動していただける様に、現役プロ選手の入会はお断りしております。
まずは見学や体験をしたいのですが、可能でしょうか?
+レッスンスケジュールを確認の後、自分の気になるレッスンや日時をお伝えください。
施設、レッスン見学は営業時間内で随時可能ですので、お申し付けください。
レッスン当日の持ち物を教えてください。
+運動しやすい服装(Tシャツ、ハーフパンツ、ヨガウェアなど)飲み物(※ミネラルウォーターは当スタジオでも、販売しております。)
汗ふきタオル、ヨガやピラティスの場合は、ヨガマット。 キックボクシングは、グローブ。 基本はご自分でお持ちいただきますが、お忘れになった場合は有料にてどちらもレンタルございます。数に限りがありますので、ご用意できない場合はご了承ください。(体験の方は無料)
レッスンは毎回予約が必要ですか?
+体験以外は、予約はいりません。 会員になった場合、自由に参加できます。
着替え等ございますので、レッスン開始10分程前にはスタジオにお越しください。
体験予約のキャンセルはできますか?
+はい、大丈夫です。キャンセルの際は、出来る限りお早目にご連絡のほどよろしくお願いいたします。
レッスン料の支払い方法について教えてください。
+フルタイム会員は、毎月27に翌月分の月会費分のお引きとしになります。(各種金融機関)
チケット会員のみ、店頭での販売になります。(電話予約が必要です)
シャワー設備やロッカールームはありますか?
+更衣室、専用ロッカーございます。シャワー室はございません。
レッスン前に食事をしてもいいですか?
+基本的に運動の1時間前は食事をしないのが理想です。 やむを得ない場合は消化のいいもの(ウィダーインゼリーや油を極力使ってないもの)などが良いと思います。
レッスンに遅れてしまった場合は途中入場できますか?
+5分以上の遅刻の場合は原則、お断り致します。
裸足でレッスン受けると冬場は寒いのでは?冷え性なので心配です。
+基本的は、裸足でお願いしたいのですが(滑ったりしての転倒防止などの為)会員様の責任のもと着用は可能です。
男性の入会は可能ですか?
+もちろん可能です。ヨガのクラスでマタニティヨガのみ参加は出来ませんが、その他全てのクラスに 参加可能です。
何歳から入会可能でしょうか?
+下は小学生(高学年)から上はご高齢の方まで参加できます。
クラスによっては、小学生をお断りするクラスもございます。※健康状態に問題のない方に限ります。
都合であまり通えなくなってしまったのですが、どのようにすればいいですか?
+チケット制のコースへの変更も出来ますので、宜しければお電話にてご相談ください。
Raftelって何ですか?ワンピース?
+ワンピースは素晴らしい作品ですよね!詳細を知りたい方は、店頭でお答え致します(笑)
ご不明な点があれば、お気軽にお問い合わせ下さい
回答までお時間をいただく場合もございます。
お問い合わせの前によくあるご質問を確認いただくことで、解決できることもございます。
ぜひご活用ください
キックボクシングのレッスン中は電話に出ることができません。
お手数ですがスケジュールをご確認の上、お問い合わせ下さい
スケジュールから体験してみたいクラスを撰び、お電話にてご予約ください
体験当日は必要なものをご持参の上、レッスン開始10分前にはお越しください
持ち物:運動しやすい服、飲み物、汗ふきタオル
レッスン ( 約1時間 ※クラスによります )
ご質問などあればお答えします
ご予約はお電話にて承ります
043-227-2812
キックボクシングのレッスン中は電話に出ることができません。
お手数ですがスケジュールをご確認の上、お問い合わせ下さい